Cuántas horas al día es recomendable hacer deporte?

Lo recomendable es hacer 45 minutos diarios de ejercicio, durante tres veces a la semana. De esta forma cumples los requisitos mínimos en actividad física que una persona debe tener para conseguir un estilo de vida saludable.

Recuerda siempre hidratarte adecuadamente cuando hagas ejercicio y comer adecuadamente.

Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.

Espero haberte podido ayudar.