Estoy pesando 84k y tengo 22 años deseo bajar de peso mido 1.61. Como puedo hacer eso y en poco tiempo. Aparte de ello sufro de ansiedad como cualquier cosa.

La mejor forma para bajar de peso es con una alimentación balanceada y actividad física. Las dietas "milagrosas" que provocan una pérdida de peso importante en poco tiempo son muy poco saludables y usualmente este peso se recupera fácilmente en poco tiempo. Inicialmente, te recomiendo que acudas a valoración presencial para que chequeen tu estado general de salud y puedan remitirte a Nutrición para que puedan diseñar un plan alimenticio que se ajuste a tus necesidades, además de asesorarte en cuanto a la actividad física. Además, debes acudir a valoración con psicología o psiquiatría para controlar tu ansiedad y evitar que comas de más sin necesidad. Te darás cuenta que con la actividad física esta ansiedad empieza a disminuir y se controlarán más las ganas de comer. Si tienes dudas adicionales no dudes en consultarnos. No olvide calificar nuestra respuesta.