La manera mas adecuada de disminuir de peso es mediante una alimentación balanceada, eliminando los azúcares refinados, fritos, harinas y enlatados. Aumentando el consumo de vegetales, frutas, agua, entre otros. Además generando un plan de actividad física diaria.
Es importante que si deseas una dieta mas estricta consultes a nutrición.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.