cómo puedo tomar vitamina e para retrasar arrugas

La vitamina E es un excelente antioxidante, ayuda a reparar células dañadas, reduce la cantidad de radicales libres en el organismo y por lo tanto se ha demostrado eficaz para el envejicimiento y las arrugas. La vitamina E la puedes conseguir en cápsulas para tomar diariamente y en aceite par aplicar en la piel. Recuerda el uso complementario de cremas hidratantes y de protector solar.