es malo comer mucho

No es recomendable comer más de los requerimientos nutricionales necesarios diariamente, dado que todo exceso calórico que no sea utilizado por el cuerpo se traducirá en almacenarlo en forma de grasa predisponiéndolo a enfermedades como la obesidad, la diabetes, el síndrome metabólico, enfermedad cardiovascular, entre otros. Lo ideal es que tenga una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, que incluya todos los grupos nutricionales, evitando el exceso de alimentos procesados y bebidas azucaradas. Espero haberle orientado con su inquietud.