Es posible que tengas una tendinitis por haber realizado muy fuerte o mal el movimiento. En tu caso lo ideal es que acudas con un médico general o pediatra para que te revise la zona y te colabore con antiinflamatorios y relajantes musculares. Con esto el dolor cederá en gran medida y podrás continuar con tu vida de forma normal.
Es importante que, mientras tanto, si vas a realizar algún tipo de actividad física calientes muy bien y luego estires al finalizar para que el dolor no se haga peor.