como debo cuidar mi alimentacion si padezco fibromialgia y colon irritable

La dieta en paciente scon fibromialgia es de suma importancia por que influye mucho en la repsuesta diaria del paciente. Está dieta debe ser compleja rica en: . Proteínas a base de pescados, legumbres y huevo. . Hidratos de carbono como verduras, legumbres, frutas, tubérculos. . Grasas monoinsaturado: aceite oliva, frutos secos y semillas linaza Si se lleva una dieta teniendo encuenta estos alimentos, los síntomas podrían disminuir en frceuncia. Espero haberte orientado. Gracias por usar la plataforma.