Estoy tratando de ejercitarme, ya que tengo sobrepeso, y al momento de realizar ejercicio esta todo bien igual durante el dia; sin embargo en las noches el dolo...(ver más)

Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, a menudo después de una lesión o del ejercicio. El dolor también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco. Puede tener distintas causas como tener sobrepeso, el uso excesivo de la rodilla puede desatar este tipo de dolor así como traumatismos. usted puede aliviar el dolor con: -Descansar y evitar actividades que causan el dolor. Evite poner peso en la rodilla. -Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la rodilla con una toalla antes de aplicar hielo. -Mantenga la rodilla elevada en la medida de lo posible para reducir la inflamación. - Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la inflamación y brindar apoyo. -Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación. - Duerma con una almohada por debajo o entre las rodillas. si con esto no mejora es recomendable que consulte con su medico para que la valore