Qué hacer para el dolor en las rodillas cuando hago ejercicio?

Como medidas generales te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Realizar ejercicios de estiramiento 15 minutos antes de iniciar actividades físicas.
• Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar el dolor y fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. 
• Si vas a levantar objetos pesados, hazlo con las rodillas flexionadas.
• Si padeces sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso es necesaria. 

Si las molestias persisten o adicional a ello presentas aumento de volumen, enrojecimiento o calor al tacto, acude a una valoración médica, para realizar un examen físico adecuado e instaurar el manejo ideal.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.