y quiero saver como venser el miedo social . es que cuando estoy con varia jente me siento con miedo

Para vencer la fobia social es importante aprender a relajarte en situaciones sociales, conseguir estar tranquilo te permitirá pensar en lo que vas a decir e involucrarte en una conversación sin sentir temor. Te recomiendo lo siguiente: - No pienses en la ansiedad que te producirá cualquier situación futura, sino en que tienes que relajarte. - Aunque sientas miedo a las situaciones sociales sabes que, tarde o temprano, debes enfrentarte a ellas, por lo tanto, en vez de evitar situaciones sociales, búscalas, intenta relacionarte fuera de tu circulo habitual o en pequeñas situaciones que requieran una interacción pequeña; veras que poco a poco te iras sintiendo mas cómodo. - Debes intentar enfocarte hacia fuera, piensa en cosas poco importantes, como en la decoración, color de las paredes, etc. - Haz preguntas abiertas, que requieran mas que un "si" o un "no" como respuesta y concéntrate en las respuestas, esto obliga a que tu foco de atención vaya desde dentro hacia afuera. - La fobia social se debe, en parte, en el convencimiento de que tenemos que ser lo que se espera de nosotros, en dar una imagen perfecta y adecuada; en parte, esto es así, puesto que hay que saber estar. Pero también hay que confiar y sentirse capaz de superar la situación sin renunciar a uno mismo. Si después seguir los consejos dados, no evidencias mejoría, te sugiero acudas con un profesional, para que te ayude a superar tu situación. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.