¿que hacer para producir GH o somatotropina?

Algunos estímulos para la producción de hormona de crecimiento (GH o somatotropina) incluyen la actividad física intensa, el ayuno, una dieta balanceada, el sueño y las hormonas sexuales. En este sentido, por su parte puede mantener una dieta balanceada, reducida en grasas (inhiben la producción) y realizar actividad física de forma regular.