Por las manifestaciones clínicas que describes, es posible que se trate de una infección del tracto digestivo, ocasionada por algún alimento o bebida contaminada por una bacteria o virus. Por lo general los cuadros diarreicos son ocasionados por virus, y suelen ser autolimitados, es decir, tener una duración no mayor a 5 días. Sin embargo le sugiere en caso de presentar evacuaciones y vómito intenso, fiebre, sangre o moco en las heces, realizar un examen de heces y acudir a consulta médica presencial para su valoración.
Como medidas generales puede tomar en cuenta para disminuir la diarrea:
-Abundantes líquidos, luego de cada deposición, para mantener una adecuada hidratación.
-Para disminuir el vómito consumir alimentos fríos y en poca cantidad. Evite las comidas calientes.
-Las comidas deben ser frecuentes y en poca cantidad, para no exceder la capacidad de absorción intestinal. Inicialmente puede ser dieta blanda para mejorar la tolerancia, sin embargo puede mantener una alimentación normal.
-Debes consumir durante la dieta: pollo, carne, frutos secos, aceites vegetales, aguacate, papa, plátano, reduciendo las comidas con mucha cantidad de azúcar.
-Se recomienda iniciar con una dieta rica en cereales como arroz o maíz sin agregados de fibra para disminuir la motilidad intestinal y favorecer el tiempo del contacto del alimento con la mucosa, y de esa forma disminuir la diarrea.
- Vegetales, guayaba, manzana, pera, durazno, zanahoria que tiene la capacidad de retener agua.
-Puede iniciar con yogur o medicamentos probióticos de venta libre, para disminuir la diarrea.
Espero haber sido de ayuda. Gracias por consultarnos.