tener diabetes en un futuro

La diabetes es una enfermedad crónica con importante componente hereditario-familiar como factor de riesgo, dentro de los cuales también se encuentran la obesidad y los malos hábitos alimenticios. Si en tu familia, padres, hermanos o abuelos padecen la enfermedad, deberías hacerte un chequeo médico con toma de glicemia para conocer los valores en sangre de glucosa y saber si están dentro de rangos normales o aunque no haya diabetes, se encuentren elevados (prediabetes) para actuar a tiempo. No obstante, más allá de querer saber si en un futuro se padecerá de esta enfermedad, lo ideal es la prevención de la misma y de la obesidad, con realización de ejercicio mínimo 4 veces a la semana, dieta baja en grasas y carbohidratos así como de azúcares evitando los refrescos y en general la comida chatarra, evitar el consumo de cigarrillo, de alcohol y tener una adecuada higiene del sueño. ¡Espero haber sido de ayuda!