En este caso con los síntomas que usted claramente nos describe pudiera tratarse de un problema, patelar y tendinoso, es decir de la rotula y los muchos tendones de la rodilla, que en personas jóvenes incluso deportistas y con excelente forma física, producen dolor crónico, inestabilidad o incomodidad al realizar flexoextensiones de la rodilla y ruidos característicos; sin embargo la rodilla a pesar de lo que se ve externamente es una estructura muy compleja que en muchas ocasiones incluso un especialista con el examen presencial y datos de laboratorio o radiología, puede tener dificultades para hacer un diagnostico totalmente certero. Por lo que le aconsejo que acuda a una valoración medica presencial. Entretanto puede ayudarle en algo el uso de rodilleras elásticas ajustadas, y continúe el ejercicio evitando hasta su valoración medica, actividades como el ciclismo, spinning o similares. Evite automedicarse