¿Que comer y no comer durante la menstruacion?

En general se puede consumir cualquier tipo de alimento durante la menstruación, pero pudieras de preferencia consumir alimentos ricos en hierrro para ayudar al cuerpo a reponer la pérdida de sangre (carnes, huevo, pollo,pescado, frijoles, lentejas, almendras, espinacas, entre otros) y aumentar el consumo de líquidos. Quedamos atentos a cualquier otra duda.