Puede ser una tendinitis, un espasmo muscular o un ganglio inflamado. Si puede haberse desarrollado en 3 meses, pues puede ser algo que viene de menos de una semana y es absolutamente nuevo. El dolor podría explicarse por la manipulación de los tejidos que has tenido todos estos días.
Lo ideal es que acudas con un médico general para que te ordene un antiinflamatorio y relajante muscular. Adicionalmente debe solicitar una ecografía de tejidos blandos para que evalúe y caracterice la masa y podamos saber qué es.