fui al gimnasio y hice brazo y cuando desperté el día siguiente no podía doblarlos bien,me llega un fuerte dolor en los bíceps.¿Que puedo hacer para sanar lo má...(ver más)

Preguntado por Hombre de 15 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Iván Alejandro Díaz Rengifo
Medicina General

Es recomendable que realice estiramientos de los músculos antes y después de la actividad física, puede hacerlo durante la actividad en cualquier momento que presente molestias. Mantenga una adecuada hidratación, una dieta rica en proteínas y puede emplear analgésicos antiinflamatorios para modular el dolor y disminuir el período de recuperación.

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