no hago pesas hace años, y hoy retorné a entrenar y me desperté en la noche con dolor en los brazos y hoy tambien la gran parte del dia en los biceps

El dolor que siente probablemente es por un esfuerzo mayor en sus músculos, al cargar un peso fuerte los músculos generan una sustancia llamada ácido láctico y este produce el dolor.

Para mejorar el dolor puede tomar analgésicos como ibuprofeno, acetaminofén, ketorolaco.

También el colocar una bolsa con hielo donde tiene el dolor ayudará a disminuir la molestia.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

Si tiene otra duda, escríbanos.

No olvide calificarnos.