me duelen mucho las piernas al estar mucho tiempo de pie

El dolor puede tener dos orígenes, el primero muscular por fatiga, para lo cual recomiendo estiramiento y analgésicos. El segundo una insuficiencia venosa, es decir várices, para lo cual el ejercicio y fortalecimiento muscular ayudaría asociado a medidas como medias de compresión para varices para el alivio de los síntomas.