Pregunta médica

Acostarse temprano me ayudara a tener mas energia y concentrarme en el colegio

Preguntado por Hombre de 17 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Alejandro Abello-Martinez
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Otras
Un adecuado descanso y un sueño continuo por mas de 7 horas puede hacer que amanezca descansado y pueda tener la mejor concentracion al dia siguiente. Le sugiero tambien para lograr un mejor sueño evitar el consumo de cafe, te o alcohol durante las horas de la tarde, siempre acostarse a la misma hora, y evitar realizar actividades en la cama como leer o ver television.
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