Si mido 163 cuanto debo pesar

Para mantener un índice de masa corporal entre 18 - 25 que es clasificado como peso normal para la talla independiente del sexo, debería tener un peso aproximado entre 50 y 65 kg. Recuerde que para lograr un estado nutricional óptimo debe mantener una alimentación balanceada combinada con actividad física mínimo 3 veces a la semana. Usualmente posterior a un embarazo no es tan fácil recobrar el peso de antes del mismo, pero se puede lograr con esfuerzo y sacrificios.