¿Es cierto que el ejercicio disminuye los niveles de estrés en una persona?

Así es, el ejercicio disminuye los niveles de estrés ya que al realizar actividad física se libera la hormona de la felicidad llamada endorfina y está contrarrestra las hormonas del estrés. Se ha evidenciando que el ejercicio constante s Disminuye los niveles de ansiedad y estrés drásticamente. Te recomiendo hacer ejercicio mínimo 5 veces a la semana mínimo por 30 minutos para notar cambios tanto a nivel físico como mental.