Tengo obesidad y tengo 14 años tengo que bajar 20 kilos y me cuesta demasiado trabajo hacerlo peso 70 y antes pesaba 78 baje 8 kilos en dos meses, y quiero pe...(ver más)

Bajar de peso es más difícil que subir de peso, sin embargo se puede lograr. Es importante cuidarse en la alimentación y hacer ejercicio de manera frecuente, para lo cual la recomendación es hacerlo con ayuda de expertos, es decir acudiendo a valoración por nutricionista y además por un entrenador personal o de gimnasio. Debe perseverar en su meta ya que ya se dio cuenta que si es posible bajar de peso