¿Cuanto debo pesar y medir?, en citas pasadas media 1.54 y pesaba 45 kilos, y como hacer para subir de peso si es que me hace falta, gracias.

Teniendo en cuenta el índice de masa corporal, que hace un cálculo entre tu talla y peso actual. Te encuentras dentro dbeun peso normal, con la posibilidad de continuar subiendo de peso a eso de unos 4 kilogramos. Lo logras con una dieta equilibrada rica en carbohidratos y proteínas, con el ejercicio puedes ganar masa muscular.