Me duele mucho los hombros y la espalda cuando camino por ahi 30 minutos

Este dolor puede ser de origen tensional, es decir muscular, puede aplicar calor local en el sitio de dolor para que disminuya la inflamación, otra opción serían los medicamentos sin embargo no es bueno antiinflamatorios de manera tan seguida. Otra opción es ir haciendo los ejercicios con intensidad progresiva para que los músculos no se cansen tan rápido; sin embargo si los síntomas no ceden los ideal es acudir a fisiatría