Que debo hacer para que no se me hinchen Los pies cuando viajo de la sierra a la costa

Debe utilizar medias de compresión por lo menos mediana con una altura más arriba de la rodilla. Al llegar al destino es recomendable que guarde reposo y que mantenga las piernas elevadas para favorecer el retorno venoso. Algunas fuentes recomiendan la restricción hídrica (no beber muchos líquidos) o el uso preventivo de fármacos del tipo diuréticos sin embargo no lo recomendaría ya que la restricción de líquidos puede favorecer la viscosidad de la sangre y desencadenar procesos tromboticos en una cenas que seguramente son disfuncionales (ya que menciona que se le hinchan) y por el otro lado los diuréticos son fármacos que como todos tienen sus efectos adversos y reacciones secundarias.