¿Cómo perder peso comiendo normal y sin hacer dieta?

Una alimentación balanceada y fraccionada, es decir desayuno, onces, almuerzo, nueves, comida y cena, disminuirá las porciones de las comidas principales, no tendrás hambre y te ayudara a bajar de peso, evita los azucares refinados y el exceso de harinas; esto junto a una actividad física regular.