Quiero ganar masa muscular pero eh escuchado que la masa muscular baja al gastar la testoterona al masturbame tras la excitación afecta mi desarrollo muscular ...(ver más)

No, la masturbacion y la eyaulacion masculinas no disminuyen los niveles circulantes de testosterona en sangre y por lo tanto no afectan la posibilidad de ganar masa muscular. La excitacion sexual, y la masturbacion, no afectan el desarrollo muscular. Lo recomendable si usted desea ganar masa muscular es que tenga una dieta alta en proteínas magras como pechuga de pollo y claras de huevo, y realice una rutina en la cual levante su propio peso o pesos externos al menos tres veces a la semana.