la forma que puedes evaluar tu peso es con la formula del indice de masa corporal IMC, la cual es tu peso en kg dividido tu estatura al cuadrado en metros, entonces te dará un valor que es normal si se encuentra entre 18 y 25, si es menor de 18 indica delgadez que no es sana, y si es mayor a 25 indica sobrepeso. Segun tu estatura de 1.62mt tu peso normal podría estar entre mínimo 47 y máximo 64 kg para estar dentro de un rango sano para tu estatura, pero recuerda que estos son extremos, lo ideal es estar en el medio que en tu caso seria alrededor de los 50-y-tantos kg. Espero haberte orientado.