¿Tomar una taza de milo en el día engorda al igual que tres galletas en todo el día? ¿Es recomendable comer en la noche?

¿Una taza de Milo solamente? , En general de lo que se trata cuando se desea o se requiere bajar de peso es, comer moderadamente y hacer un ejercicio importante que queme calorías, así, de esta forma, se ingiera poco y se gasta mucho y así se logra bajar de peso. Claro está, todo debe ser orientado y controlado por su Médico.