Como puedo eliminar la gastritis

La gastritis puede estar producida por diferentes factores, sin embargo es oportuno que si estás iniciando con estos cuadros cambies algunos aspectos de tu vida para ayudarte con el cuadro. Es importante que no manejes largos periodos de ayuno. Que te alimentes con menores cantidades pero más veces al día. Esto significa que no comas en grandes cantidades pero que tengas al rededor de 5-6 comidas al día. En estos casos un desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y comida. Evita las comidas demasiado grasosas o muy condimentadas, ácidos o alcohol en exceso pues eso promueve que te den estos malestares. Si lo haces es importante que intentes dejar el cigarrillo y vas a ver como sientes la diferencia. Debes consultar a un médico o gastroenterólogo para que analicen tus factores de riesgo y puedan determinar si necesitas otras medidas para que tu gastritis desaparezca.