Como eliminar la gastritis por qué como me arde bastante

SE RECOMIENDA INICIALMENTE CAMBIOS LOS HABITOS DE DIETA DENTRO DE LOS CUALES LE RECOMIENDO NO CONSUMIR ALIMENTOS CONDIMENTADOS, DISMINUIR CONSUMO DE LACTEOS, NO GRASAS NI ALIMENTOS FRITOS, NO CONSUMIR GRANOS , DISMINUIR EL CONSUMO DE HARINAS. DEBE CONSUMIR FRUTAS RICAS EN FIBRA, VERDURAS, 1 HARINA POR COMIDA, ABUNDANTES LIQUIDOS. CONSUMIR ALIMENTOS CADA 3 HORAS. RECUERDE REALIZAR EJERCICIO 30 MINUTOS AL DIA , MINIMO 3 VECES AL DIA COMO PARTE DE HABITOS BENÉFICOS PARA SU SALUD DE PERSISTIR CON LOS SINTOMAS DEBE ACUDIR A SU MEDICO PARA INICIO DE MANEJO FARMACOLOGICO .