La utilidad de este medicamento depende de su indicación. En teoría a tu edad si eres una mujer sana no requieres ningún tipo de suplemento para tu correcto funcionamiento. Si consideras que podría estar haciendo falta o quieres iniciarlo no existe una edad específica para hacerlo pero es recomendable que acudas a tu médico para que te asesore e indique de qué manera tomarlo para que surja un buen efecto sobre tu organismo.