Que antioxidantes me recomiendan? Suplementos como tal, no en alimentos. Y qué opinan de fotoral, coenzima q10 y resveratrol. Muchas gracias

La prescripción de suplementos alimenticios se da cuando el paciente tiene alguna deficiencia o necesidades especiales de aporte de nutrientes o requerimientos de energía que no pueden cubrirse con alimentación natural.

En el caso de los antioxidantes se evidencia que estos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumorales, y pueden consumirse ya sea en alimentos que los contienen en forma natural (alcachofas, patatas, chícharos, zanahorias, uvas, frutos del bosque, etc.) o en suplementos alimenticios de venta libre algunos de ellos son:

• Vitamina E
• Vitamina C
• Ácido glutámico
• Coenzima Q10

Las opciones que nos menciona contienen algunas de las sustancias arriba enlistadas, puede elegir entre una de las opciones y seguir las indicaciones del empaque para su consumo sin sobrepasar la dosis diaria recomendada.

-Fotoral es un suplemento que contiene varias sustancias de las arriba enlistadas (Vitamina C, betacaroteno, vitamina E, manganeso, cobre, zinc, selenio). Indicado en las deficiencias de alguno de estos elementos.

-La coenzima Q10 además de venderse en forma comercial es un antioxidante que el cuerpo produce en forma natural.

-El resveratrol es una sustancia que se encuentra en forma natural en las uvas y moras y se utiliza para mejorar los signos de envejecimiento de la piel y reducir los niveles de grasa (colesterol, trigliceridos).

Espero la información resulte de utilidad en caso de tener otra pregunta contacte nuevamente con el equipo médico de 1DOC3, gracias por su confianza y por favor evalúenos.