El dolor que describes podría deberse a una inflamación de los nervios intercostales que se ubican justo por debajo de cada costilla, estos son nervios muy sensibles y comúnmente se inflaman luego de esfuerzos físicos o traumatismos sobre ellos. Es autolimitado, lo que quiere decir que con el tiempo suele ceder por si solo pero puedes complementar con la toma de analgésicos comunes. Entre otras recomendaciones que puedo hacerte están:
-Reposo durante unos días.
-Utilizar compresas calientes sobre zona afectada
-Masajes locales suaves con analgésicos locales.
-Evitar el alcohol, el ejercicio, el estrés o cualquier actividad que aumente el dolor mientras este presente.
Espero haber sido de ayuda