Como hago para reducir el dolor del cólico mestrual?

Como medidas generales te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre según posología.
• Aplicar calor local, por medio de un baño caliente o una compresa caliente en la parte inferior del abdomen. 
• Consumir bebidas tibias.
• Realizar actividad física. 
• Uso de suplementos dietéticos como la vitamina E, ácidos grados omega - 3, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6. 
• Evitar el alcohol y el tabaco.

El dolor pélvico que estas presentando se denomina Dismenorrea y podría ser secundaria a una enfermedad subyacente, como por ejemplo:

• Endometriosis.
• Miomas uterinos.
• Enfermedad inflamatoria pélvica.
• Quistes de ovario.
• Pólipos. 

Si te ocurre con frecuencia, te sugiero acudir a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.