¿Qué alimentos son recomendados para fortalecer y mejorar la visión?

Es aconsejable consumir alimentos que contengan ácido fólico, vitamina B6, B12 (cereales, frutos secos, verduras como lechuga, rábano, coliflor), vitamina A o betacarotenos que se transformen en ella (zanahoria, espinaca, espárragos, melocotones, ciruela), vitamina E (nueces), vitamina C (cítricos como naranja, limón, mandarina), minerales como el zinc (papa, apio, espárragos).