Peligrosa no, aunque no debe de sustituir por ningún motivo una dieta adecuada. Cuando estamos en regímenes para ganar o perder peso, en ocasiones dejamos de lado alimentos necesarios para que nuestro organismo "trabaje" de manera adecuada (como las frutas y las verduras que aportan vitaminas, minerales y enzimas fundamentales para nuestro funcionamiento). Por lo que cualquier régimen dietético debería ser prescrito por un experto en nutrición o ser supervisado por un médico, en su defecto.