¿Qué se debe comer en la noche después de un entrenamiento fuerte de ejercicios?

Si su objetivo es el fortalecimiento muscular una ración rica en proteínas brindará lo necesario para complementar su rutina física. Puede consumir algún alimento como huevo y complementarlo con una porción de fruta o cualquier otro de su agrado sin exagerar la ingesta de calorías, evitando el exceso de carbohidratos y grasas.