Quiero acostumbrar a defecar a mi cuerpo en las mañanas pero a veces como me dan ganas a eso de las 11 de la noche. Me voy a dormir, voy al día siguiente a la m...(ver más)

El proceso fisiológico de la defecación es complejo, implica acciones involuntarias pero también conscientes. Se ha visto que algunas personas por razones sociales o ambientales condicionan este reflejo (involuntario) y de acuerdo a las características de las heces y los hábitos, entre otros, asociado a estreñimiento o incontinencia fecal se determina la conducta.
Por tanto si no hay ninguna patología o problema social presente y por el componente involuntario, no es necesario hacer estos cambios especialmente porque a veces se puede presentar incontinencia fecal o estreñimiento sobre todo si se "aguanta".