¿Qué dieta saludable y balanceada debería llevar si hoy me estoy purgando y quiero cambiar mi alimentación? 

Dentro de las recomendaciones generales para tener hábitos de vida saludable, se encuentra consumir mínimo 3 porciones de frutas y 2 de verduras al día, evitar el consumo de carbohidratos simples (azúcar, dulces, chocolates) y harinas refinadas, además, realizar mínimo 150 minutos de actividad física a la semana.