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Pregunta médica

¿Qué puedo comer y en qué momentos para subir mi masa muscular y tener un buen cuerpo si mido 1,74 y soy muy delgado?  

Preguntado por Hombre de 17 años
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Nuestro profesional de la salud responde
César Alejandro Peñatez Villadiego
César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo
Se debe comer de todo, haciendo especial énfasis en los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas (carnes especialmente); eso es lo que permitirá aumentar de peso en complemento con el ejercicio, pero se debe comer de todo de forma balanceada. 
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