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Pregunta médica

Yo soy delgada y quiero subir de peso y más que todo de masa muscular. ¿Qué puedo hacer? Tomo mucha colada de bienestarina.

Preguntado por mujer de 27 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
La bienestarina no es un buen suplemento para ganar masa muscular ya que contiene muchos carbohidratos y poca cantidad de proteína. Es necesario que aumente las porciones de proteínas (carne de res, pollo, pescado, huevo, queso, leche) y realice ejercicio que permita la ganancia muscular.
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