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Pregunta médica
Tengo una pregunta y es que no sé cómo poder adelgazar de una buena forma. ¿Qué alternativas hay para compensar el comer bastante y poder adelgazar?
Preguntado por hombre de 12 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Para poder adelgazar y mantener un peso adecuado debe comer balanceado, aumentar el consumo de frutas, verduras, agua y evitar las comidas rápidas, salsas, refrescos. Además debe realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana.
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