No engordo por más que como.

Para el aumento de peso se recomienda no sólo comer abundante sino de forma balanceada (cambiar de tener 3 comidas grandes al día a 5 medianas en las cuales se incluyan 3 porciones de frutas y verduras al día, 2 porciones de proteína, 2 porciones de carbohidratos, cereales, harinas). Adicionalmente se debe realizar actividad física regular (150 minutos a la semana) para que se tenga mayor desarrollo de masa muscular en lugar de grasa corporal. Es importante tener en cuenta no tener un índice de masa corporal mayor a 24%.