¿Qué debo hacer para calmar la ansiedad?, ¿Por qué ocurre?

La ansiedad tiene muchas causas: desde poco tiempo de dormir, exceso de trabajo, estrés de cualquier tipo, problemas familiares o laborales, problemas en la infancia, poca tolerancia a la frustración, entre varias más.
Lo más recomendable es que acuda a su médico para que él identifique la causa y le ofrezca el tratamiento más adecuado.