¿Cuál es la cantidad de agua máxima que se puede tomar al día para que deje de ser benéfica?

Eso depende de cada persona, las actividades que se realicen, si hay pérdidas aumentadas de agua, entre otros factores. No hay un valor establecido, sin embargo en una persona normal un consumo mayor de 3 - 5 litros sin tener pérdidas aumentadas no es recomendable.