Pregunta médica

Empecé con dolor en el pecho y poco a poco se fue extendiendo por todos lados brazos manos piernas pies, son como punzadas y aveces bastante dolorosas no tengo ...(ver más)

Preguntado por mujer de 24 años

Nuestro profesional de la salud responde

Considero que los sintomas que estas manifestando, son mas generados por cuadro de ansiedad que se ha manifestado de esta forma, cuando algo te preocupa mucho o te da temor tu cuerpo reacciona de una manera y esta es la forma que lo esta haciendo posiblemente.
Te recomiendo seguir estas recomendaciones y seguir en el seguimiento medico, tambien recomiendo conseguir ayuda psicológica. Para que te ayude a manejar esta reacciones.

Mantén la calma, recuerda que
los síntomas estarán presentes
solo por unos minutos.
Piensa en el aquí y el ahora.
Colócate en un lugar cómodo y
enfócate en regular tu
respiración
Técnica de respiración
1. Póngase en una posición cómoda. Puede ser de pie, sentado o acostado
boca arriba.
2. Póngase una mano en el pecho y la otra en el estómago. La mano en su
pecho no debe moverse. La mano encima de su estómago permitirá que
sienta su estómago subir y bajar al respirar.
3. Inhale por la nariz si puede, por 3 a 5 segundos o tanto como se sienta
cómodo. Permita que el estómago suba conforme el aire entra a sus
pulmones.
4. Exhale por la boca si puede por 3-5 segundos o tanto como se sienta cómoda.
Permita que su estómago baje conforme el aire sale de sus pulmones.
5. Repita cada paso hasta que su cuerpo se sienta relajado

Espero haberte orientado.

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