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Pregunta médica
¿Qué alimentos debo consumir para tener un gran y buen desayuno?
Preguntado por Mujer de 57 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Un desayuno para ser considerado balanceado, debe tener 60% de Carbohidratos 20% de proteína y 20% de grasas, incluir frutas, agua y opcionalmente un suplemento vitamínico. Los alimentos deben ser variados día a día para que sea cada vez mas balanceado y aporte diversos nutrientes, siempre y cuando cumplan esa regla de % calórico.
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