Tengo desgaste de rotulas de rodillas. ¿Cuál será el mejor tratamiento para evitarlo o disminuirlo? 

Inicialmente el control del peso es necesario para evitar que el desgaste sea mayor en poco tiempo. Disminuir el ejercicio de alto impacto, evitar las posturas en flexión de rodilla, así como extensión de rodilla prolongada. El entrenamiento de la musculatura es fundamental en la recuperación de este tipo de lesiones, dependiendo de la causa la terapia puede estar indicada.